Individuelt treningsprogram for vekttap
La oss prøve å forstå om du er en individuelt treningsprogram for vekttap , og i så fall, hvilke fordeler det kan tilby deg.
Når det gjelder effektivitet, overskrider alle løsningene alltid de universelle alternativene som opprinnelig ble opprettet for et stort publikum. Dette gjelder fullt ut for individuelt utformede treningsprogrammer.
Med en individuell tilnærming vil spesialisten som vil være involvert i forberedelsen av programmet forsøke å studere alle dine egenskaper, kroppstype, stoffskifte, kondisjon, dine mål og forventninger til trening og med alle disse finessene velge det mest passende alternativet for din trening.
Hvordan får jeg et individuelt program?
Det må forstås at en uforberedt person ikke vil være i stand til å komme med et individuelt treningsprogram for å gå ned i vekt for seg selv. Uansett trenger du en eksperttrener for dette.
Generelt kan du finne en slik trener på tre måter: gjennom venner, i fitnessklubber eller på internett (for eksempel her).
Spør vennene dine først om de har en pålitelig trener i tankene. Kanskje har en av dem allerede bedt en av disse spesialistene om å utvikle et individuelt program.
En liten hemmelighet: Hvis du leter etter en trener i et treningssenter, trenger du ikke gjøre det i de dyreste klubbene. Sannsynligvis vil profesjonaliteten til instruktører i klubber i forretningsklasse ikke være lavere enn i institusjoner av høy klasse. Du kan spare mye på dette.
Husk samtidig at det er en fordel for en ansatt på et treningssenter å gå til ham hele tiden. Fordi det avhenger av inntekten din. I denne forbindelse kan han anbefale et slikt program som er perfekt for å opprettholde normal muskeltonus, men som ikke tillater deg å gå ned i vekt raskt.
I denne forbindelse er det mer fordelaktig å kontakte slike spesialister som ikke har noen betydelig interesse i din vanlige utdanning og jobber for sitt rykte. De vil at du skal få ønsket resultat i programmet deres.
Personlig vekttap trening
Personlige vekttapøvelser er perfekte for mennesker som verdsetter tiden sin og ønsker å få et raskt resultat under veiledning av en erfaren mentor. Og hvem er villig til å betale for denne moroa, siden personlige leksjoner med en trener vil koste deg betydelig sammenlignet med uavhengig trening på et forberedt program.
Men det betyr ikke at personlig trening ikke gir mening, da treneren hjelper deg å bruke riktig teknikk for å utføre øvelsene og sørge for at du ikke gjør feil når du trener.
Hvis du vil spare penger kan du registrere deg på personlig trening i kort tid, og hvis du tror du har mestret de tekniske funksjonene kan du fortsette å trene uavhengig uten trener.
I personlig trening er det en annen ubestridelig fordel. Hvis du studerer alene, kan du være lat og hoppe over leksjoner. Jobber du med en trener har du et personlig ansvar for ham, og det vil ikke være mer behagelig å ikke komme på en trening hvis du er enig med ham. Og når du kommer vil han sørge for at han ikke hacker og gjør sitt beste.
Hva er mer lønnsomt?
Sammenlign forskjellige alternativer og beregne kostnadene. Til slutt, prøv å velge det beste fra det du har råd.
